אם חשבת עד היום שהפסקת הווסת היא המאפיין העיקרי של גיל המעבר – הגיע הזמן שתדעי שהפסקת הווסת מלווה עם שינויים הורמונליים ושינויים פיזיולוגיים, שגוררים אחריהם תסמינים לא פשוטים להתמודדות. החדשות הטובות הן טיפול בבריחת סידן בגיל המעבר, טיפול בגלי חום, טיפול ביובש בנרתיק, טיפול בדלקות החניכיים, טיפול בדלקות השתן וכן הלאה. אם תדעי איך לתמוך בגוף ובנפש, תצליחי לצלוח את אתגרי גיל המעבר בקלות ואף לאמץ על הדרך הרגלים של אורח חיים בריא.
4 תסמינים עיקריים של גיל המעבר
- גלי חום – חום הגוף עולה באופן פתאומי וגורם להזעה, את למעשה חווה גל חום אישי משלך ללא תלות במזג האוויר. טיפול בגלי חום בגיל המעבר אפשרי ומומלץ לשיפור איכות החיים, השינה והפחתת סטרס.
- בריחת סידן – חוסר באסטרוגן פוגע בספיגת הסידן בגוף ובהתאם, הדחיסות של העצם נפגמת. יש צורך בטיפול נכון במטרה לצמצם את הסיכוי להתפתחות של אוסטאופורוזיס.
- בעיות שינה – הירידה ברמת הפרוגסטרון והאסטרוגן משבשת את איכות השינה שנפגעת גם מהדכדוך, גלי החום, כאבי הראש, הזעות לילה, כאבי מפרקים, דלקת חניכיים.
- ירידה בחשק המיני – השפעה נוספת של הירידה בכמות האסטרוגן היא יובש בנרתיק שעלול להפוך את יחסי המין לחוויה לא נעימה. קשיים רגשיים נפוצים בגיל המעבר ואחד הביטויים שלהם הוא ירידה בחשק המיני.
איך אפשר להקל על תסמיני גיל המעבר?
מיד כאשר תסמיני גיל המעבר פוגעים באיכות החיים, כדאי לפנות לקבלת טיפול עם דגש על טיפול טבעי. כיום כאשר קיים טיפול טבעי בדלקת חניכיים חריפה, אין כל סיבה שלא להשתמש בו. שימי לב, על כל טיפול שתבחרי בו עבור תסמיני גיל המעבר להיות מותאם אישית לרקע הרפואי, אורח החיים והתסמינים. הקלה על תסמיני גיל המעבר מושגת גם באמצעות הרגלים של אורח חיים בריא : תזונה מאוזנת, פעילות גופנית, שינה מספקת, רוגע, חשיפה מתונה לשמש.
תוספי תזונה לטיפול בתסמיני גיל המעבר
טיפול בבריחת סידן אפשרי באמצעות תוספי תזונה טבעיים וכך גם טיפול בגלי חום בגיל המעבר. בהשוואה אל טיפול תרופתי בהורמונליים חליפיים, הטיפול הטבעי אינו כולל תופעות לוואי ואינו מגדיל את הסיכויים לסרטו השחלות או סרטן השד. כאשר מרכיבים תכנית טיפול בהתאמה אישית ניתן לתת מענה לכל התסמינים בהתאם לדרגת החומרה. אם תסמיני גיל המעבר משבשים את השגרה שלך או שאת מחפשת טיפול טבעי בדלקת חניכיים חריפה – נאוה אייזנבך היא הכתובת לטיפול טבעי מותאם אישית, תמיכה, העצמה ואוזן קשבת, נאוה איזנבך היא מנטורית לאורח חיים בריא.
